林豐修醫師-經脈遠絡-小針刀-放血-婦科-內科調理

想藉著中藥茶飲來預防傳染病(古名為疫癘、戾氣或瘟疫)，請務必先諮詢中醫師，先了解自身的體質，再依體質選用適當的中藥配方，以免得到反效果，花錢又傷身！

以目前正流行的COVID-19新冠肺炎為例，當病毒接觸口鼻進入體內後，假設忽略病毒數量與不同病毒株的毒力差異，若單以體質而論，有三種發展途徑如下：

〈1〉平素氣血循環通暢、筋骨強壯、免疫力健康者，多表現為無症狀、或症狀十分輕微的帶原者(傳染者)。

〈2〉體質偏虛寒、平素怕冷者，常表現為發燒、倦怠酸痛、畏寒、咳嗽、鼻塞等「類流感症狀」，或伴有嗅/味覺失常、胃腸不適、腹瀉等症。較少見嚴重的肺部發炎。(因為體質因素不足以產生細胞激素風暴)

〈3〉體質偏燥熱或痰濁溼毒、或伴長期慢性疾病者，除了類流感徵候，有較大比例會因為過度的免疫發炎反應，造成彌漫性肺炎、呼吸困難、多重器官損傷而需要靠呼吸器維生，或死亡，或有痊癒遺留肺纖維化等後遺症。

依據不同體質，其預防瘟疫與養生建議如下:

〈1〉所有體質:戴口罩勤洗手，阻斷傳播途徑。平時飲食宜清淡、高纖、少辛辣油腻炸物。多吃蔬菜水果、避免晚睡熬夜，工作需輪班者，務必充分補眠。

可增強體質的運動如站樁功(樣子像半蹲)，每日做半小時。宜少言、閉口、舌抵上顎、呼吸要均勻緩慢深沉，這些都有助於增強對疾病的抵抗力。

〈2〉虚寒人：可用黃耆桂圓紅棗等泡茶飲用。平時多注意保暖、避風寒。宜多吃堅果。瘦弱肢冷明顯者，適合吃當歸生薑煮羊肉湯，或用紅酒與肉桂粉烤羊小排，或每天飲用少許補藥酒等。

禁忌：冷飲、瓜果、清熱解毒類中藥如黃連、金銀花、連翹、板藍根、魚腥草、或是清涼退火飲料如青草茶、苦茶、汽水沙士等。

〈3〉燥熱/痰溼/肥胖體質，與伴有三高症等慢性病人：可用魚腥草、綠豆泡茶飲用。宜多吃新鮮蔬果，務必大小便順暢、飲食高纖、少油、低熱量。重點：要減重5-10%。

禁忌：所有高熱量食物、辛辣煎炸烤物、所有溫補類中藥(參茸薑桂、黃耆、紅棗、四物湯、十全大補湯等)、薑母鴨、羊肉爐、菸酒等。

中醫認為「正氣存內，邪不可干」、「陰陽平衡、氣血通暢則不病」被感染確診者，除了就醫隔離治療之外，藉著吃對的食物與適當的忌口，積極地改善體質，也有助於更快康復!

(原文刊登於1090411自由時報)